Martin Eriksson

Bra ladd

2011-08-30T17:20:00.000+02:00

2011-08-30T17:16:00.004+02:00

Bantest

2011-08-12T13:18:00.001+02:00

Häng på toppen

2011-08-11T20:12:00.001+02:00

Starten

2011-08-11T15:28:00.001+02:00

Lunch

2011-08-11T12:39:00.001+02:00

Är påväg till Sälen för några dagars läger innan Cykelvasan på lördag. Vi tar ett lunchstopp i Rättvik på Görgen på höjden.

Location:Mickelsgatan,Rättvik,Sverige

Härlig förmiddag

2011-08-09T12:17:00.001+02:00

Dagen till ära var jag ute på en distanstur med Bleckan, Isak och Peter. Samling kl 8 hos Bleckan sedan 15 km spåret på lugnet och senaste versionen av Långa Lugnet efter det.

Två mäktiga utanför Stennäset.

Nöjd efter dödstigen.

Glad coach.

Törstig coach.

Avslutade passet med en fika på altanen.

Oflyt

2011-08-06T17:21:00.001+02:00

Mitt oflyt höll i sig även denna helgen. I fredags var sprint på Haldens fästning. Det regniga vädret gjorde att det var lite tunt med publik, men trots vädret var jag riktigt laddad.
Detta straffade sig tyvärr på uppvärmningen då jag gled omkull i en hal gräskurva och in i ett träd. Skrotade sadeln totalt så med 20 min till start så blev det till att byta till en sadel som jag inte alls trivdes med.
Väl igång så kändes det rätt bra men efter ett par varv så fick jag känningar av de gamla ryggsmärtor som jag haft tidigare. Jag fick lov att lugna ner mig för att inte paja ryggen totalt inför dagens långlopp.
Dagens lopp varade bara ungefär en kilometer för min del. Efter en kaosartad start blev jag indragen i en vurpa med fem andra. Med knäckt bakhjul var dagens race över.
Promenerade in till Strömstad och fick skjuts till Halden av Hanne på Grenserittet, hjärtligt tack för skjutsen.

På väg till grannlandet

2011-08-05T11:51:00.001+02:00

Sitter längst bak i bussen bredvid pumpen som gnäller på att jag aldrig uppdaterar min blogg så jag gör det nu så han blir tyst.
Vi är på väg till Halden för att köra en sprinttävling ikväll och långlopp imorgon.
Sprinten ikväll blir spännande och Pumpen går för seger.

Location:Kristinehamn,Sverige

HL

2011-07-07T22:39:00.001+02:00

Teknikpass med kung Kangas

2011-05-17T00:36:00.001+02:00

Dagen efter igår körde jag och Benny S lite teknikträning med vår vän och dh-guru Oliwer.
Vi inledde med ett gäng åk i den nyaste av de tre handbyggda stigarna. Det kändes helt okej, inget superflyt men rätt bra ändå.
Regnet tilltog och vi rörde oss mot den näst nyaste av de tre handbyggda stigarna. Den har lite tightare kurvor och lämpar sig ypperligt för träning av kurvteknik så vi tog tillfället i akt att putsa lite på den.
Oliwer att mycket att lära oss stumma xc-cyklister och efter några åk såg det kanske inte lika tokigt ut(?).
Vi körde lite tidsåk på en kortare slinga och jag tog en viktig seger i xc-klassen över Benny med 0,4 sekunder.
Vi avslutade med ett åk i den nya dh-banan som är byggd så att Jon Kalkon inte ska kunna cykla där.

På g

2011-05-17T00:34:00.002+02:00

Detta är lösningen på mina problem med kedjdelinje, växeltrassel osv. En kedjestyrare från MRP och en X.0 39T klinga från Alle, stort tack för hjälpen!

I helgen körde jag årets första långlopp för min del. Det var riktigt roligt och även om inte benen var dom bästa så fanns det andra saker att roa sig åt. Inga kedjeprobs och inga känningar i ryggen gjorde att min resa till Billingens skidstadion blev njutbar trots tokkramp.

2212

2011-04-28T22:03:00.002+02:00

Nu har jag kört årets första tävlingar. XCE och XCE SWE Cup i Södertälje. Lite maskinproblem satte dock käppar i hjulet för min framfart men det var riktigt kul ändå. Skönt att säsongen blir är igång. Nästa race blir 1:a Maj-loppet i Kvänum nu på söndag.

Igår var jag på Jungfruberget och körde träningstävling. Ta en titt på Oscar Ekstams fina film:

Jungfruberget aka Puncture Mountain from Oscar Ekstam on Vimeo.

YA BMX INDOOR

2011-02-01T21:59:00.006+01:00

Igår var jag för första gången på cykel i YA:s nya bmxbana i ett gammalt lokstall vid Främby Hallar. Det var riktigt kul och jag kände att det finns en hel del teknik att öva på innan man kör den lika smutt som dh/4x/slopestyle-pojksen.

På bilden ser ni Oliwer, om ni ser nåt. Den är ju rätt mörk...

Nu har jag nyss kört sex stycken 8"/2"or på TC. Kan rekomenderas för den som vill uppleva 48 minuters plåga. :-)

Lite i efterhand

2011-02-01T21:45:00.003+01:00

Tjena! Jag är allt en seg jäkel till att blogga. Men nu kommer i alla fall en liten uppdatering från vad jag gjort i helgen.
Fredagskvällen spenderade jag hemma hos Dan, vi åt lite kebab och chips och drack cola till lite GTA IV-spelande.

På lördagen sov jag bort hela förmiddagen för att sedan kl 14 sluta upp vid Rikskidstadion för att köra längdskidor med 26 YA-Elit-cyklister. Jag körde klassiskt då det rådde nolltolerans för skate denna dag. Jag hängde med bra trots att jag körde med norra europas mest bakhala skidor, hade lika gärna kunnat köra med skateskidorna.. Efter ca en timmes lugn körning var det dags för stafetter. Åtta lag med tre åkare i varje. Mina lagkamrater var Tompa Johansson och Linn Gustafsson. Tompa på första sträckan drog i väg i ett överlägset tempo så när han växlade till mig så hade vi redan en trygg ledning. På min sträcka drygade jag ut ledningen något så det var bara för Linn att defilera i mål. Sjukt viktig seger!!

På söndagen åktes det långfärdsskridskor i det fina vädret. 9.00 var det samling vid Främby Udde, inte lika många på plats idag men ändå ett stadigt gäng. En skön tur i morgonsolen som avslutades med stafett på 400-metersbanan. Det verkar vara en trend just nu att avsluta varje pass med en staffett..

Bild från söndagens långfärdsskridskotur.

Vi gratulerar

2011-01-29T13:02:00.000+01:00

Gratulerar Daniel Bodin till segern i årets Winter X-Games i Colorado. Riktigt stort efter fyra fjärdeplatser.

Själv ska jag iväg på skidträning i det underbara vädret med YA-cyklisterna.

Nytt

2011-01-27T19:47:00.003+01:00

Under kvällen har jag fräshat upp bloggen med ny header och färg.
Bilden till headern har Joakim Rissveds tog under ett träningsvarv på förra årets SM-bana. Den tackar vi för. :-)

Nu blir det fyror, ha en bra kväll!

Stjärnklart

2011-01-25T20:11:00.003+01:00

Nu har jag varit ut på skidorna igen. -11 idag vilket passade min vallning perfekt så det bjöds på finglid. Körde först ett lugnt varv på elljusspåret och det kändes ganska bra. YA Cyklisterna hade tidigare idag kört tidtagning på milspåret och jag kände nu att det var lika bra att jag också gjorde ett försök.
Tiden blev 30:24, jag vet inte om det är en bra tid eller inte då jag inte har en aning om vad man ska köra en mil på. Men det kändes rätt bra, klart det kändes att man varit sjuk men det kändes också som att jag var på gång igen.
Ute på milspåret är det som bekant inga lampor och dagen till ära bjöd himlen på en sjukt fet stjärnhimmel så jag passade på att stänga av pannlampan och spana lite sjärnor i farten.

Ha en bra kväll! C ya!

Taggad

2011-01-24T18:44:00.003+01:00

Tjena!

Har nyss kommit hem efter ett fint skatepass med allas vår dansk Benny. Jag har varit förkyld sen i tisdags men började känna mig bättre i helgen så idag gjorde jag en mjukstart för att komma igång med träningen igen.
Jag var verkligen på gång med träningen och hade fått kört på bra utan avbrott i ungefär 2,5 månad så det kändes riktigt segt att bli sjuk...

Aja, nu ska jag kasta i mig lite mat och sen plugga lite, vi höres!

Kungscrossen

2010-10-30T16:44:00.001+02:00

En glad och överlägsen Magnus Darvell passerade nyss mållinjen som segrare. För min del slutade loppet liggande på banan efter ca 40 meters cykling. Det blev riktigt tight i starten och då jag låg längst ut till höger var det också jag som fick ta smällen. Ett stabilt träd kom innanför styret så det tog bokstavligt talat tvärstopp och vurpan var ett faktum. Folk sprang och cyklade in i och runt mig. Så nu är man helfin.

Ikväll blir det middag med cykloteket. Ska bli riktigt trevligt.

- Posted using BlogPress from My iPhone

2010-10-23T18:08:00.001+02:00

Har nyss tvättat cykeln, nu laddas det inför morgondagen med lite nötter och Playa del Sol.
Dagens race gick varken bra eller dåligt. Hade inte något superklipp i benen fast jag hade inte dåliga ben heller. Körde med Fredrik Svärm i början av loppet men tappade honom efter ungefär halva loppet. Körde själv något varv innan Benny Andersson och Steve Slättmyr kom ikapp mig. Jag la mig mellan Benny och Steve. Efter att ha legat på den fina rullen ett halvt varv hade jag samlat på mig en del kraft och gick fram och ökade farten i kommande motlut. Jag tryckte på vidare med Steve på min rulle.
I slutet av sista varvet hör jag hur det låter väldig mycket från bakhjulet/bakgrunden, skickar en hastig blick nedåt och ser att hjulet sitter snett så däcket ligger emot ramen. Jag tvingas då stanna och spänna om hjulet och Steve går då så klart förbi och så förblev det enda in i mål.

Nu är det snart dags att gå ut och se vad Lidköping har för mat att bjuda på ikväll.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Fina

2010-10-21T20:39:00.001+02:00

Vi i Exposure UF.

Såhär efter Paradise Hotel

2010-10-21T20:20:00.005+02:00

Har precis kollat färdigt på Paradise Hotel. Ett skönt program som jag tror många, som inte har sett, underskattar. Det bjuder på en hel del sköna skratt och fult spel.
Nåväl, nu ska jag ta tag i packningen inför helgens tripp till Lidköping. I Lidköping bjuds det på två crossrace, Villa och Giacomina.
I Helgen som gick var det crosstävling i Falun, hemmatävling med andra ord. Det var även en nästan-hemmatävling i Ludvika.
Racet i Falun gick inte riktigt som jag hade hopppats på. Kände redan på andra varvet av elva att det skulle bli en så kallad tung dag på jobbet. Men jag bet ihop och körde igenom loppet, fick lite krafter på mitten så då tryckte jag på lite men dog igen efter något varv. Klarade mig precis från att bli varvad i alla fall.
Söndagens mash ägde rum i Ludvika. En riktigt kurvig bana som jag tror passar mig bättre än banor med långa rakor där slätdraget är avgörande.
Jag fick en lagom start, inte för långt bak och inte heller för långt fram så man dras med i nåt snabbtempo så man är död efter en kvart, det var lagom helt enkelt. Jag höll ett jämnt tempo med Fredrik Svärm loppet igenom och slutade på en niondeplats som jag är nöjd med!

Men som sagt, nu är det dags att tagga till inför helgens bravader.
Ha det gött, vi kanske ses!

Startat företag

2010-09-30T15:52:00.004+02:00

Nu är det såhär att jag och två av mina absolut närmaste vänner har startat ett så kallat UF-företag. Med andra ord ett företag som vi startar nu på hösten, driver hela skolåret och avvecklar företaget vid skolårets slut.
Vi heter Exposure UF och vår affärsidé är att sälja fototjänster till företag och privatpersoner till ett mer överkomligt pris. Vi har redan haft våra första jobb åt Falu Karateklubb Shotokan och YA Frigymnasium och fler lär det bli. Så om du har något, någon eller några som behöver fotas så är det bara att höra av sig!

Kom ihåg att besöka vår hemsida!!

Svealandsmästerskap

2010-09-26T20:30:00.002+02:00

I helgen har jag kört svealandsmästerskapen i MTB i Filipstad. Evenemanget hölls på Filipstads Skidstadion ovh skulle visa sig bli en väldigt blöt historia. Efter regn större delen av kvällen och natten mot lördagen hade de halvtorra bark-skidspåren konverterat till mindre bäckar.
Så hade klockan blivit 12:22 och det var dags för start för mig i tempot. Inte nog med att det redan var blött och skitigt så skulle det passa på att vräka ner lite extra då. Innan hade jag tänkt "hålla igen" första halvan av loppet för att sedan öka mot slutet men det varande vädret satt stopp för min taktik och jag var mer eller mindre tvungen att inleda i ett, för mig, hårt tempo. Det var kallt och skitigt och jag kände mig halvstum direkt, funderade om jag inte skulle haft benvärmare i alla fall. Efter första backen började jag dock komma igång och kom in i ett skönt och lagomt tempo som jag höll in till mål.
Det visade sig sedan att jag var den som kört snabbast vilket var riktigt skönt!

Skänker även en tanke till Benny Sonesson som, i spöregn, värmde upp i en tunn långärmad cykeltröja och benvärmare som överdragskläder. Han tyckte dock att det var kallt vid starten så han övervägde att även köra racet i sina överdragskläder.
När han då kom i mål hade han inga överdragskläder att dra på sig för att inte frysa vilket ledde till lindriga köldskador..

Idag var det XC som även det blev en skitig historia. Nu har jag inte tid att skriva så mycket mer men kan meddela att jag inledde för hårt och körde av en eker i bakhjulet vilket medförde att jag tappade den ledning jag hade de två första varven. Vilken av anledningarna som var mest avgörande säger sig självt..

Lassar även upp en bild på mitt killerface från tempot tagen av Jerry Hermansson.

Homecoming

2010-08-31T14:31:00.002+02:00

Tjena!

Har precis kommit hem från skolan, hade en riktigt soft skoldag med bara samhällskunskap och sedan lunch.
Nu sitter jag hemma och laddar för ett träningspass på XC hojjen. Idag blir det ett riktigt köttar-pass a la Isak, med andra ord "backe upp och backe ner". Nu förväntar jag mig inte att alla ska veta exakt vad detta innebär men kan i alla fall meddela att man brukar bli rätt mör efter det.
Det är ju ganska sjukt egentligen, hur man håller på. Att man ger sig ut på nåt som man vet kommer göra hur ont som helst, frivilligt...

Nytt vrålåk

2010-08-25T22:19:00.003+02:00

Den här godbiten har jag tänkt leka med framöver :)

Tillbaka

2010-08-25T21:49:00.005+02:00

Tjena!

Har precis hittat hem efter ett par timmars körning på velodromen. Idag stog det lagtempo på shemat. Sex stycken var vi som hade tagit oss till YA Arena för att cykla av oss lite.
Först fick vi köra i par två och två, axel mot axel och luta oss mot varandra för att lära oss hur man köttar ordentligt. Jag fick köra med Oscar som jag tror är lite tyngre en mig men jag är lite längre så vi fick till en ganska bra balans ändå. Efter det gick vi över till lagtempot. Vi blev indelade i lag, jag fick äran att köra med Thomas Rissveds och Oscar. Vi fick till ett bra flyt snabbt och varvade det andra laget en gång. Riktigt kul var det också!

Jag tänkte såhär nu också att jag ska försöka återuppta bloggandet lite nu när min rygg verkar vara bra igen. Tror inte det hade varit speciellt kul, varken för mig eller någon annan, om min blogg enbart handlade om mitt ihärdiga ryggproblem.
Under sommaren har jag lärt mig vikten av stretching och styrketräning.

Avslutar med en bild från XC-sm tagen av Tobias Björklund.

På rull

2010-06-18T06:27:00.001+02:00

Då drar vi iväg och sätter kurs mot syd. Idag blir det sjukan, imorgon och söndag blir det race. C ya m8s!!!

Sommarlov

2010-06-17T10:25:00.002+02:00

Efterlängtat? Ja! Läsåret har gått i vågor, ibland som en dans och ibland har det gått rätt tungt också. Men det har gått bra och om 10, eller ja 9,5 veckor ses vi igen.
Tävlandet har inte gått något vidare på senaste tiden. Min rygg vill inte vara med. Jag har prövat massor av "läkemedel" som fungerat för andra men som inte verkar bita på mig. På fredag ska jag iaf till Sophiahemmet och göra en magnetröntgen, hoppas man får ut något vettigt av den.

Ingarvet GP idag, jag kommer, kommer du?

Lite efter

2010-05-12T07:16:00.007+02:00

Helgens två race var verkligen två helt olika lopp för min del. Lördagens tävling gick jag med i täten från början och det kändes bra i ben och huvud. Men efter 2 varv sa min rygg ifrån att den ville inte vara med längre. Jag kämpade på men när jag nu inte kunde hålla samma intensitet på grund av den molande smärtan började jag frysa i det rådande regnvädret. Det kändes inte alls bra så jag hoppade av med 1,5 varv kvar av 5. Banan i Hjo är annars en bana som jag verkligen gillar. Riktigt fina stigar, snabba sådana.
Söndagens race hölls som bekant i Tidaholm, också en tävling som jag kört de senaste tre åren och verkligen diggar banan. Kände mig lite tung under uppvärmningen men det släppte mer och mer under racet. Jag gick ut lite lugnare och sket i att gå med när några började gasa i backarna redan på första varvet. Jag höll mitt tempo genom loppet och jag tror jag känade på det för jag hade kraft kvar även mot slutet. Slutade fyra med halvdassiga ben. Känns som att det fortfarande är en bit kvar tills jag har "benen".

Igår var jag till, en för många cyklister, känd massör, knådare, kroppsvetare. Anders Lind. Jag fick massage och råd om hur jag ska gå tillväga för att lindra mitt ryggproblem. Rent spontant känns det här mycket mer lovande och seriöst än de tidigare massörer och kiropraktorer jag besökt. Hoppas det är mer än en känsla. Nu lär jag gitta till skolan, vi hörs och ses cykelkamrater och övriga människor som läser denna fantastiska blogg.

Btw, i helgen är det Långa Billingeracet som gäller. Mitt första långlopp för i år. Det blir spännande. Kanske skriver något mer om det i veckan men med min kassa uppdatering lär det inte bli något..

Thomas Rissveds tog bild på mig och Jenny när vi stretchar lite. Jenny som förövrigt imponerade stort då hon fick dispens att köra junior istället för F15-16 och ändå vann överlägset.

Det bliir

2010-05-06T11:05:00.002+02:00

Det blir race i helgen, Högaliden Race och Hökenåsenracet, känns bra att äntligen få dra igång med tävlandet. Nog för att jag har tävlat en gång i år, på Cypern, men ändå. Kom igång ordentligt med träningen i söndags efter en veckas velande. Jag visste inte hur jag mådde då förkylningen gick som en bergochdal-bana från dag till dag. Men som sagt, skönt att vara igång igen.
Idag är det vilodag, imorgon bär det som jag nämnde tidigare av till Hjo. Jag, pappa och Benny planerar att sticka vid lunch då pappa slutat jobba och jag avklarat ett nationellt prov i Engelska B.

Nu är det snart dags för lunch, vi hörs!

Ställer in

2010-04-22T19:52:00.001+02:00

Jag är fortfarande inte frisk så idag beslutade jag att det inte blir någon tävling för mig på söndag. Känns riktigt tråkigt, blir otroligt less på det här med sjukdom.
Känner att jag kanske är frisk på lördag men då skulle jag vilja köra ett par dagar lugnt innan jag gasar för att minska risken att det tar omtag.
Någon som har några bra tips mot förkylning?

- Posted using BlogPress from my iPhone

Sjukdomspyssel

2010-04-18T18:58:00.004+02:00

Efter tre dagars jobbig förkylning har jag piggnat lite och tagit tag i lite grejer. Så som att justera in klossarna på dessa skönheter.
I skorna anar man dom gröna Specialized BG-sulorna. Ganska mycket mer uppbyggda under min fot vilket gör att knäna går rakare. Detta ska medföra mer kraft i pedalerna och det är ju aldrig fel.
I hanskväg hoppas jag på att slippa tappa kedjan och tvingas lägga på den för hand..

Jungfruberget den 15 april 2010

2010-04-15T21:55:00.008+02:00

Idag var jag på Jungfruberget och sladdade lite med Scalen. Tänkte köra lite teknikträning då jag fortfarande känner mig lite ringrostig och ovan med nya cykeln. Som för övrigt känns mycket bättre och stabilare utför än tidigare.
Jag körde på det gamla TT-banan. Det var lite blött på sina ställen och rötterna var lite hala efter dagens regnväder som svept förbi under eftermiddagen.

Start-och-mål-rakan

Banans blötaste parti. Eller det kommer lite snö också fast den är ju inte blöt liksom typ.

Så här ser det ut vid högsta punkten, fint va.

Passade även på att dra årets första punktering, på allas vårt omtalade "punkaberg".

En dag på Cykloteket

2010-03-31T07:25:00.005+02:00

Här kommer ett par bilden från när jag pappa var ner till Cykloteket och byggde cykel samt minglade runt bland cykloteket folket. På fredag bär det av dit igen, då ska Pumpen göra en såkallad "bodyfitting" på mig vilket innebär att man gör diverse mätningar på kropp och cykel för att sedan justera in en perfekt sittställning, king va?

Lite uppdatering

2010-03-30T21:37:00.004+02:00

Det var väl ett tag sen jag skrev nu, ca 17 dagar. På dessa sjutton dagar har jag hunnit med en del, har varit till ner till hufvudstaden och hämtat min Scale LTD, mer om den kommer i ett senare inlägg då den inte är helt klar. Har också tränat ganska flitigt. Några pass på velodromen, några i ute i slask och några inne på tc. Idag kördes 6 stycken 6-minuters-intervaller med 2 minuters vila mellan - en del av mitt träningsprogram framtaget av Coach aka. Isak. Ska inte avslöja förmycket om det annat än att det är jävligt jobbigt.

Mäktig film, längtar till sommaren

2010-03-13T20:11:00.002+01:00

Lite slask osv

2010-03-11T21:28:00.004+01:00

Längtar jag tillbaka till Cypern? JA! Har varit hemma i slask-Sverige i 4 dagar nu. Hade verkligen kunnat stanna ett par veckor till tills det torkat upp lite mer här hemma, även om det är på god väg. Snön försvinner fortare och lämnar efter sig mindre vatten än jag hade förväntat mig. Dock har kanske inte det värsta kommit än. Men vissa vägar är iallafall torra. Skönt.
Ingen skola imorgon så då ska jag ut på distans, blir fint de.

Bilden är från dagens pass. Det första efter hemkomsten. Har vilat och sovit ordentligt sen jag kom hem så jag hoppas slippa bli sjuk. Förra året efter Mallis körde jag hårt efter och blev sjuk vilket inte var något vidare.
Snart kommer cykeln också, fett spännande, ska sova och drömma om den nu tror jag, bara vi två på en riktigt go singletrack en varm sommarkväll... :-)

9a idag

2010-03-07T21:34:00.003+01:00

Rätt nöjd efter dagens race, trots omständigheterna. Starten gick riktigt bra, kom med fint i toppen. De två första varven gick också fint, låg 5a-6a och körde, ryssarna gasade på ordentligt. I början på tredje varvet hände det som inte fick hända, som jag trilskades med under större delen av 2009. Ont i ändryggen. Kunde inte ta i alls. Dalade ner till en 9onde plats där jag slutade. Hoppas min ryggont beror på ovana eller kanske lite fel inställd sittställning. Har ju trots allt gymmat en del i vinter för att bli starkare i bålen.
Btw, har lite dåligt med bilder från mitt race än så länge, pappa hade ju fullt upp med att langa åt mig så.

Tävling imorgon

2010-03-06T21:20:00.000+01:00

Som sagt, tävling i Amathous imorgon. Ska snart gå och lägga mig men tänkte uppdatera lite först.
Det är mitt första race för i år. Banan är belägen på ett mindre berg precis vid kusten nära Limassol. Den är jävligt stenig rent utsagt, den har även bra med höjdmeter och dåligt med omkörningsmöjligheter. Startloopen går på asfalt och grusväg så det kommer förmodligen va högt tempo från början. Nu lär jag gå och lägga mig, vi hörs imorgon efter tävlingen om jag överlever.

Dagen än så länge

2010-03-03T14:39:00.000+01:00

På förmiddagen var jag ute och cyklade i 2,5 timme. Första timmen gick ganska lugnt, följde med Mattias, Mange, Bleckan, Ole och Tommy som skulle ut på distans. Sedan vände jag och gasade på tillbaka mot Larnaca. Hittade en liten dirt-bana som jag drog nåt varv på innan jag fortsatte. Efter ett par kilometer vek jag in på en "jeep-led" som går mot flygplatsen. Fick fin sidvind att jobba med från flygplatsen och hem.
Efter passet har jag mest bara vilat. Stekt lite på taket också. Ikväll kanske de andra svenskarna på Cypern som bor uppe i bergen skulle komma hit, blir fint.

Hej på en stund!

Godmorgon

2010-03-03T08:20:00.001+01:00

Snart dags för dagens pass. Blir 2-3 timmar med några naturliga intervaller.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Hur många från Team Kalas går det åt för att starta en tvättmaskin?

2010-03-02T19:31:00.003+01:00

Svaret är 2 :-)
Passar på att lägga upp en annan bild på en soft kalasare när jag ändå är inne på ämnet.

Skönt

2010-03-02T16:12:00.000+01:00

Lagom trött efter knappt 4 timmar med snabbingarna. De första 2 timmarna kändes bra, var uppe och drog ett par gånger innan vi gav oss upp i bergen. En lång uppförskörning som avslutades med en fika på toppen. Åt några Maltesers och drack lite is-te. Den avslutande timmen ökades farten. Darvell, Wengan och Anders bombade på bra i den rådande sidvinden, snittade 31,4. Pappa var också med, han hade lite fartproblem på slutet så jag stack åt honom en gel så var han med igen.
Summerar passet med 10,7 mil och ett skönt molande i benen.

Tacomiddag

2010-03-01T20:12:00.003+01:00

var det idag. Gemensam handling och sedan matlagning för att sedan sluta upp i hotellets allrum och käka tacos tillsammans. Riktigt trevligt initiativ av Seglarn som även hade det mest exklusiva tacobrödet.

Mätt

2010-02-28T22:26:00.004+01:00

Beeachen Foto: Jag

Har avnjutit en middag på en italiensk resturang med de andra 11 svenska cyklisterna som bor här på Kition Hotel. Blev en Tagiatelle Pollo (stavning?) för mig, pasta med kyckling och jättegod sås. Skön kille som kunde lite svenska underhöll med lite för hög livemusik.
Har nu även fått reda på lite resultat från dagens tävling, Darvell 12a och Seglarn 14e, riktigt imponerande!

Nu ska jag hälla i mig lite yoghurt och sedan sova. Godnatt världen.

I farten

2010-02-28T18:13:00.006+01:00

Dagens lunch blev en fin sallad. Det satt riktigt fint efter regnpasset. Vi ska snart iväg och trycka lite kebab på ett av Larnacas kebabhak men jag passar på att slänga upp lite bilder på hotellet och vår mycket enkla men ack så effektiva klädtork.
De andra grabbarna som har tävlat idag har kört otroligt bra idag, har ingen exakt koll på resultaten men det ska kollas upp nu. Stort grattis!

Regn på Cypern

2010-02-28T17:58:00.004+01:00

Körde backintervaller i 12 grader och spöregn idag. Lite annorlunda mot vad gårdagen hade att erbjuda. Körde 10 intervaller som varje var ca 2 minuter. Hade medvind uppför och det hjälpte väl i de sista, kan jag lova.
Bilderna som följer har pappa tagit.

Meddelande till Pumpen

2010-02-27T21:45:00.001+01:00

Imorgon kommer bilder från boende, hissen och såklart cyklingen.

Nu är det sovdags, godnatt idag!

Dag 1

2010-02-27T20:40:00.005+01:00

Första passet här bestod av lite lugnare cykling till Voroklini där första deltävlingen i Sunshine Cup hölls. Lite körning runt där, gasade på lite i några backar och rullade hem igen. Smorde in armarna lite, började bli lite röd, och drog ut på en liten sväng till, denna gång söderut mot flygplatsen och tillbaka.
En skön första dag, fick komma igång lite. Har trots allt inte cyklat i "kortkort" på ca ett halvår.
Imorgon hoppas jag på samma väder som idag, drygt 20 grader och sol. Dom andra grabbarna är ju på tävling så det blir nog lite distans för mig, pappa och Jeppe. Fint de å.

Lägger upp lite bilder så att ni som sitter hemma och fryser ska bli lite avundsjuka :-)

Nääjj

2010-02-26T12:59:00.001+01:00

Lite otur med vädret såhär i början..

- Posted using BlogPress from my iPhone

På plats Cypern

2010-02-26T12:56:00.000+01:00

Inatt vid 0300 anlände jag och pappa till Larnaca för att att träna och tävla med snabbingarna.
Bilder och text kommer, var så säkra. Visst, det har varit lite torka på bloggfronten för min del på sistone men nu är jag tillbaka.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kollar plus

2010-02-04T21:19:00.000+01:00

Sverker, vilken kille. Det måste ju vara hemskt för ett företag att hamna hos honom.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Bli stödmedlem till Cykloteket Racing Team!

2010-01-31T20:58:00.003+01:00

Bli det HÄR och nu! 50 kr behöver ni inte ens fundera över :)

Nytt för i år

2010-01-31T20:24:00.003+01:00

Ja som ni kanske förstått så kommer jag alltså köra för Cykloteket Racing Team i år. Det känns riktigt bra måste jag säga, ett väldigt laddat och målmedvetet gäng av väldigt duktiga cyklister, ledare och tränare.
Jag har, under den förra säsongen, varit lite ensam som cyklist. Inga träningskramrater, oftast ingen att åka till tävlingar med osv. Det känndes som att det var för stort steg upp till elitkillarna och lite för långt steg ner till de yngre förmågorna. Jag var någonstans mitt emellan.
Nu känns det mycket bättre, även om de flesta i teamet håller till i huvudstaden så känns de-snabba-grabbarna mycket närmare.

Jag har under hela säsongen 2009 haft lite kontakt med Pumpen och även Bleckan. Inte om CRT men lite småprat på tävlingar och så. Pratet om CRT sattes igång på sista deltävlingen i CX-Cupen, då Pumpen frågade hur det såg ut för mig med sponsorer och sådant nästa år och sedan sa att de skulle behöva några juniorer.
Ett par veckor senare satt jag i möte med teambossen Michele Lanza på Svenska Cykeldagarna. Vi pratade om teamet och mig och mina mål och visioner. Inget bestämdes, Michele skulle återkomma om jag verkade intressant.
I ytterligare ett par veckor gick jag spänd och förväntansfull och hoppades på ett besked.
Så på en tisdag eftermiddag, mattelektion, börjar det vibrera i fickan. Går ut ur klassrummet för att svara och jo det var Michele som kom med det glada beskedet att jag skulle få äran att köra för dem i år.
Efter det har allting rullat på bra, det känns som att det kommer bli ett riktigt bra år. Riktigt taggad är jag!

"Snälla pappa, jag vill ha en bancykel"

2010-01-30T19:34:00.001+01:00

Jarå

2010-01-29T13:10:00.002+01:00

Gymmade imorse, blev lite marathon-gym. Var där i nästan 2 timmar.
Nu träder eftermiddagen in och det är dags för dagens andra pass. Längdskidor.
Hade planerat distans på cykel men så klart skulle det bli kallt igen så det får bli något liknande på skidor istället.

Fint väder har vi iallafall, sol och allt.

Summer of 2008

2010-01-29T12:39:00.005+01:00

Under lägret i helgen kom Bleckan på idén att köra lite dirt och bmx inomhus nu på vintern för att hålla tekniken vid liv. Så igår tog jag tag i det hela och dammade av min Avanti HotDog. Letade även på lite bilder från sommaren 2008 då jag var som mest aktiv med den typen av cykling.

Om jag inte minns fel så är det Joakim Rissveds som tagit alla bilderna.

Sovmorgon

2010-01-27T08:22:00.003+01:00

Godmorgon!

Har lite sovmorgon idag. Läraren som har den första lektionen är sjuk så vi har ingen lektion. Rättså skönt.

Idag efterskolan blir det gym. Nu lär jag gå och stoppa i mig lite frukost.

På återseende!

Dags nu

2010-01-26T21:59:00.002+01:00

Summary

2010-01-26T21:34:00.005+01:00

Det var ett tag sen jag skrev nu så jag tänkte sammanfatta lite vad som har hänt den senaste veckan.

Som sagt så läste jag ju klart en robotkurs i veckan. Proven gick OK. Kändes ganska bra när jag skrev och utförde dem. Hade även ytterligare ett prov i verkstadsteknik i fredags. Nog om skolan.

I lördags morse kl 06:20 bar det av från Falun mot Stockholm för ett upptaktsläger med CRT. Vi kom till Norra Stationsgatan vid kvart i 9.
Efter att ha delats in i lag, två och två, gav vi oss ut till olika kontroller runt om i stan för att svara på frågor. Vi besökte bland annat Stureplan, Gustav Adolfs torg, Högalidskyrkan och ett fint cykelkafé vid Slussen.

Fikaaaaa

På eftermiddagen blev det samma övning fast utanför stan. Det hann bli mörkt innan vi kom till dagens slutmål som var OK Ravinens klubbstuga. Hasse fixar.

Pannlampa på.

På kvällen gick vi igenom den kommande säsongen och pratade om allt möjligt.

Söndagen bestod av spinning på S.A.T.S. på förmiddagen och långfärdsskridskor på eftermiddagen. Två fina pass. Spinningen var riktigt hård och intervallerna väldigt cykelinspirerade.

En riktigt kul helg med många skratt och överraskningar. Hoppas på mer av detta. Det känns som att det kommer bli ett bra år!

I farten

2010-01-19T21:24:00.004+01:00

Har nyss duschat efter ett fint skidpass med Bleckan. Knappt två timmar blev det. Vi höll ett jämnt, bra, lagom tempo genom hela passet. Riktigt fint var det. Ikväll väntar lite studier inför morgondagens prov i robotteknik och lite Paradise Hotel. Hehe.

Robotteknik ja. Har gått en kurs i skolan sedan i torsdags som avslutas imorgon med ett teoretiskt och ett praktiskt prov. Hoppas att det går bra, känner att jag har lite kläm på det här med robotar ändå.

Nu lär jag sluta skriva och dra igång med plugget. Avslutar med en bild som jag stulit från Joakim och som togs under torsdagens lektion.

Väggen

2010-01-19T21:21:00.002+01:00

...gick jag in i Söndags. Var ute på distanskörning med allt möjligt folk från Falun med omnejd. Tre timmar skulle vi köra. Min sista timme blev istället 90 minuter. Skönt!

Matdags

2010-01-14T21:41:00.003+01:00

Har nyss varit på Lugnet och rastat skidorna. För ovanlighetens skull. Nu ska jag stoppa i mig lite mat.

Idag har jag kört ABB S4-robot. Robotkurs i skolan. Kul faktiskt. Mer om det kommer.

Fika

2010-01-12T21:12:00.003+01:00

Tog en fika med några från klassen igår efter skolan. På Pralin spanade jag direkt in denna guddomliga skapelse. Ganska stor också, om man jämför med mjölkglaset, som var ett ganska stort mjölkglas.
Senare på kvällen var samma sällskap och gymmade på Fysiocenter. Körde lite blandade överkroppsövningar så idag har man ju lite träningsvärk i rygg och armar.

Dagens träning blev skidor på Lugnet. Nu har dom fått upp hela 2.5 spåret också. Körde intervaller runt det. Riktigt mysigt i spåret såhär på kvällskvisten, när inte allt för många är ute och trängs menar jag. Åker man runt klockan 6-7 är det ju ett helvete att kryssa runt alla yngreförmågor som far kors och tvärs i sina gröna Falu IK dräkter.

Nu ska jag trycka lite mat, kika lite på matten och avsluta dagen med Paradise Hotel.

Godnatt.

Snickeri

2010-01-12T21:02:00.003+01:00

är vad som pågår just nu i YA Arena. Har varit där och jobbat i helgen som gick. Fredag, lördag och söndag. Riktigt bra blir det. Oerhört välplanerat och mäktigt bygge. Ska bli riktigt spännande att se vad det blir av det här när det är klart.

Här är några besökare inne. Björn förklarar planerna

Ni kan följa arbetet på YA Arenas hemsida, bland annat via en livestreamande kamera på plats i arenan.

Dagen som gått

2010-01-07T22:26:00.003+01:00

Vid 10:00 i förmiddags bytte jag om till ovanligt varma cykelkläder. Jag hade nämligen bestämt mig för att idag skulle ett pass på cykel utomhus avverkas. Planerade dock inte att var ute i längre än 1 timme, det var ju trots allt för jäkla kallt. Blev ute i 43 minuter, sen hade jag ingen känsel kvar i varken fingrar eller ansikte. Skönt att komma in och tina upp för att sedan sätta sig på tc:n och köra lite 8:or istället :)

Nu på kvällen har jag varit hos Joakim och kikat film och bara tagit det lugnt. Det blev The Fast and the Furiost. En riktig klassiker som i mina yngre dagar var en av favoritfilmerna.

Nu är det dags att åka hemmåt, upp tidig imorgon för att jobba.

Dagen än så länge

2010-01-06T18:19:00.001+01:00

Nu börjar det lida mot kväll och jag har hämtat mig lite från morgonens upprörande nyhet.

Körde 2 timmar och 39 minuter tc idag. Hade planerat distans på cykel ute men det var ju förfärligt kallt, -30 imorse, så det fick bli något liknande inomhus.
Hade tv:n på hela passet så jag sneglade lite på herrarna i Tour de Ski och damstaffeten i skidskytte. Skönt med lite sällskap trots allt.

Patetiskt

2010-01-06T10:26:00.001+01:00

Andra gången nu. Finns inte ord. Stäng av honom förevigt bara. Äckel.

Vinterbajk

2010-01-05T22:45:00.000+01:00

08:30 tog jag bussen in till stan. Vidare upp till Stenslund och väckte upp hela Rissveds-hushållet från deras djupa skönhetssömn. En knapp timme senare trotsade jag och Joakim kylan och cyklade till gymmet. Körde mage, rygg och lite axlar.
När jag kom hem fixade jag klart skärmarna på vintercykeln. Pappa köpte popnit-kit igår hos vår vän Clas Ohlson. Utmärkt.

Klicka på bilden för att se den större.

Förlängd skärm, ihopsatt med popnitar.

Vikt med pedaler och flaskställ + sadelväska med tillhörande verktyg.

Dags igen

2010-01-04T20:56:00.001+01:00

Idag var det dags för lite skidor igen. Riktigt bra preparerat idag. De spår som var iaf. Vanliga 5- 7- och 10 kilometersspåren är ännu inte uppkörda.

Hörde att Emil Jönsson fick revansch idag. Gott att höra. Även Marcus Hellner gjorde en enastående prestation. Så det ska vaa!!

Jag längtar till sommaren

2010-01-03T22:01:00.001+01:00

Joakim tog bilden på mig vid ett av alla bad i Stångtjärn.

Lite summering

2010-01-03T21:41:00.000+01:00

Nu efter ett par dagar tillbaka i Falun har jag också hunnit med att träna en del. Jenny Rissveds har ju besök av sin karl, Sebastian Frodin. En erkänt duktig cyklist i min ålder som jag passar på att låna som träningskamrat när tillfälle ges. Vi körde under fredagen ett ganska hårt skidpass på Lugnet. De vanliga spåren var inte öppna, istället har de preparerat upp gamla VM-spår. Det säger sig självt att dessa spår är lite utöver de vanliga. Gott om backar bjuds det på, både långa och branta.

Lördagens träning bestod av gym på förmiddagen och skidor efter lunch. Lite lugnare tempo på skidorna idag då det planerades ett längre pass. Två timmar blev det.

Idag har jag varit på gymmet igen, körde lite allt möjligt, provade på lite nya grejer. Första gången jag var där utan sällskap också.
Efter gymmet kollade jag på Tour de Ski, enastående prestation av Emil Jönsson som tyvärr inte höll ända fram. Bra att stress-ryssen blev diskad efter iaf. Rätt åt han.

Återkomst

2010-01-03T21:33:00.000+01:00

Tjenatjena!

Nu är jag tillbaka i bloggen efter en tids uppehåll.
Har varit i nord-sverige och firat jul som sagt. Blev mycket trevligt, faktiskt över förväntan. God mat och trevligt sällskap skadar sällan.
I julklapp fick jag mest nyttigheter. Kläder och pengar, diverse idrottsutrustning. Kanske även jag börjar bli äldre. Känns inte som att jag vill bli äldre.

Det blev även en del tränat. Hann med några skidpass både på Strömsunds egen skidstadio och i Sundsvall på Södra Berget. Södra Berget som är känt för sina långa backar på spåren satt riktigt fint.

Ombyte i de fina omklädningsrummen på "södra". Govlvärme och allt.

Nyår firade jag hemma i Falun med mina vänner. Ytterst trevligt. Fullt ös hela kvällen och torget vid 12-slaget.

Simon testar glasögon

2009-12-22T14:09:00.000+01:00

Glasögon ska han ha. Kan tänka mig att det är svårt att välja bågar, det finns ju verkligen huur många som helst. Ändå visar upp sin bästa sida i webbkameran!

Det är minsann lite konstigt att jag inte känt av några problem med min syn ännu trots att både mamma och pappa har glasögon. Det kanske bara är en tidsfråga innan jag också har det. 8-)

Packad

2009-12-22T14:00:00.000+01:00

Har börjat packa lite, imorgon drar jag och familjen upp till Strömsund, 10 mil norr om Östersund,för att fira jul hos farmor. Möjligheten är stor att även andra släktingar infinner sig :) Det ska bli kul att komma upp dit, har inte varit där sen i somras. Där är kylan och snön ännu mer påtaglig än det är här i Falun.

På söndag eller måndag drar vi vidare till Gnarp, typ Sundsvall. Där bor mormor och mina kusiner. Dom har har jag inte heller träffat på ett bra tag så det ska bli kul.
På torsdag morgon sätter vi kursen hemmåt så jag får fira nyår med mina vänner och Anna med sina. Snälla föräldrar har vi allt. Det ska vi inte sticka under stol med.

Misär

2009-12-20T21:44:00.000+01:00

De e najs

2009-12-20T21:31:00.000+01:00

Träningspass nummer två idag bestod av 89 minuter skidåkning på Lugnet i sällskap med familjen Rissveds. Körde lite korta intervaller idag efter gårdagens 8-minutare på tc:n. Hann med 13 stycken 1 minuters intervaller. Kände mig pigg i början och mot slutet, hade en liten svacka runt 7,8 och 9:onde intervallen men fick lite nya krafter eften slurk fruset vatten. Ändå var det ganska mild temperatur idag då det var -7.5 jämfört med iförrgår då det var -20.

Imorgon blir det gym med Joakim. Får se om det blir lite cykel också. Tänkte köra lite extra mycket träning nu innan det, på onsdag, bär av till nordligare breddgrader. Ska till Strömsund och sedan vidare till Sundsvall för att fira jul. Denna resa kommer förmodligen innebära lite mindre träning, även om jag kommer försöka komma iväg när tillfälle ges.

Från gymmet

2009-12-20T14:00:00.000+01:00

Tjena tjena!

Har nyss varit och gymmat på Fysiocenter, köpte även ett gymkort som räcker ett halvår framöver. Behöver som cyklist stärka min bål och rygg men det kommer säkert bli en hel del andra övningar också.
Idag hade jag sällskap på gymmet av Joakim, Dan och Martin. Tre killar som gymmat mycket mer än jag gjort i mina dagar. Kikade runt lite i gymmet, gick ner till de fria vikterna, det är tydligen dom som gäller. Körde mest rygg och mag övningar men även lite bänk. Avslutade med 10 min på en tc. Ett bra första pass tycker jag.

Bokade även in en gyminstruktion den 7 januari klockan 09.00, nu gäller det bara att komma ihåg den också.

2009-12-19T14:42:00.000+01:00

Får börja med att be om ursäkt för den dåliga uppdatering som rådit under de senaste dagarna. Har som mål att skriva minst ett inlägg per dag såhär i början.

Veckan som gått var den sista på årets hösttermin. En termin som gått lite upp och ner, både i motivation att plugga och i resultat. Men jag tycker ändå att det slutade bra :)

Har åkt skidor ett par gånger under veckan, lite längre intervaller och sånt. Ett gympass haf jag också hunnit med, lite bål-, rygg- och överkroppsträning skadar aldrig. Imorgon ska det investeras i ett gymkort på Fysio.

Jag har även hunnit med en gymnasiefest i Rättvik. Fullt ös i parken, det var riktigt nice.

Nu ska jag slakta mig själv på tc:n. Vi hörs!

Ciao

Måndag igen

2009-12-14T07:39:00.001+01:00

Godmorgon allesamman!

Hoppas alla sovit gott, det har i alla fall jag gjort. Riktigt skönt att dejta kudden några timmar innan det nu var dags att stiga upp för att sedan gå till skolan.

Helgens träning har bestått av spinning i fredags med 4 st 8x2 intervaller, 1,5 h snabbdistans i lördag och slutligen 2 timmar distans med pappa igår. Det var mycket länge sen vi tränade tillsammans senast så det var verkligen dags för ett gemensamt pass.
Vi körde ut mot haghed och bjursås, sedan mot sågmyra och lustebo, grycksbo, Lundbergs fäbodar. Vägarna var täckta av ett tunnt lager snö och jättefina, Inge slask eller sånt.

Nu lär jag äta upp min frukost och skynda till bussen, på återbärande!

- Posted using BlogPress from my iPhone

2009-12-12T12:35:00.000+01:00

Tjena alla!

Kom nyss hem från lanet, ska nu byta om till cykelkläder och dra ut på lite snabbdistans. Det börjar bli kyligare ute nu, temperaturen ligger runt noll nu. Så det ska va.

Bild från lanet igår. In game.

L4N

2009-12-12T01:43:00.000+01:00

Sitter på ett lan i slätta/herrhagen, en i klassen har hyrt en perfekt lokal att hålla till i! 12 pers är vi som ställt upp datorerna för att spela en stor del av natten.

Åkte skidor igår, kändes bra. Fick upp farten lite mer än tidigare skidpasset. Däremot fick jag stora blåsor av dom lite förstora controlremmarna på stavarna. Därför blev det ett byte till mina gamla One Way controlremmar, sitter som slickade i handen!

Nu lär jag återgå till spelandet innan jag blir kickad.

Peace out

I skolan

2009-12-09T11:13:00.000+01:00

Sitter i skolan och kikar lite på ett gammalt nationellt prov, laddar för fredagen. Ska snart gå och käka lunch, är riktigt hungrig. Trots allt 3 timmar sen frukost.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Kvällen checkar in

2009-12-08T21:50:00.000+01:00

Godkväll!

Har pluggat matte ett bra tag idag. Har ju nationellt prov på fredag. Får se hur det går. Känns som att man har kläm på vissa delar så att säga.

Får se om det blir nå skidor imorgon. Är sugen på att köra ett pass, det blev ingen träning idag, studier istället. Men imorgon... Hoppas jag får med mig någon, har blivit lite mycket träning på egen hand på sistone.

Paradise Hotel om 5 minuter, vi ses i tv-soffan, hääj.

Skiii

2009-12-08T17:04:00.000+01:00

Var på Lugnet igår och körde längdskidor för första gången i år. Gick bättre än väntat, vanligtvis brukar det ta ett par gånger innan tekniken sitter men redan efter några skär kändes det som att det inte var 10 månader sen sist. Skönt det iallafall. Körde väl en 40 minuter, hann med lite stakning också, redit sköj!

Bild från i söndags, nog åks det skidor på Lugnet alltid.

På språng

2009-12-08T16:41:00.001+01:00

Tjena tjena!

Blev ute 3 timmar i lördags. Det var skönt att glida runt i höstregnet helt ensam. Fick lite tid att tänka över allt som händer, lite tid för mig själv helt enkelt.

Snart uppe vid Solarvet, fin fin backe upp dit :)

Heeelt ensam. Nice.

Ut på tur

2009-12-06T11:19:00.000+01:00

Efter lite sjukdom i veckan drar jag nu ut på tur. Tänkte svänga förbi Lugnet och checka läget i skidspåren. Om det finns några.

Dags att återuppta bloggen

2009-08-08T15:46:00.000+02:00

Tjena!

Ensam hemma idag. Pappa är i Ludvika och kör FMT-banan. Jag satt och surfade runt men i brist på intressanta händelser kom jag att tänka på min blogg. Min blogg som gick rätt bra i maj men som sedan har halkat efter.

Det har ju varit en del tävlingar nu under sommaren. Vissa har gått bra och vissa har gått mindre bra. Mina bästa lopp är nog när jag vann Lida Loop i början på juni och när jag kom tvåa på en Kalas XC cup deltävling i Södertälje.
I Lida var det kanske inte det hårdaste motståndet men jag vet att jag körde bra då jag kom rätt långt fram i elitfältet.

Idag skulle jag bada med Martin Karlsson men frågan är om det blir nåt. Det verkar som om det ska börja regna vilken sekund som helst så.

Vi hörs när jag har tid nästa gång!

Lite bilkörning

2009-05-04T21:27:00.000+02:00

Har nyss varit ute och rastat A6an. Nu ska jag leta vidare efter mitt förvunna busskort.. hehe

Sovmorgon

2009-05-04T07:52:00.000+02:00

Tjena!

Jag kom nyss på att jag har sovmorgon till 12:45 och här sitter jag redo att gå till skolan. Då är frågan vad man ska göra av denna förmiddag. Inte träna iaf, har beordrats vilodag idag, vilket mycket väl kan behövas. Plugga lite kanske? Har inte mycket till material hemma för tillfället.
Jag ska iaf leta reda på mitt busskort till att börja med.

Sportspegeln

2009-05-03T20:51:00.000+02:00

Vacchi på sportspegelen nu!

Snart börjar van Veeteren, gott.

Gott

2009-05-03T20:31:00.001+02:00

Distans idag, mör som bara den efter igår och iförrgår. Ändå skönt att komma ut. pappa och Kim Anastasio blev dagens träningskamrater.
Vi startade med Gamla Fruns väg mot Grycksbo och fortsatte sedan mot Sågmyra via järnvägsbanken. Från Sågmyra blev det Hackmora upp och sen några riktigt fina stigar mot Hälgebo. Förbi nåt gruvhål och blöthål sen var vi på toppen vid Solarvet. Därifrån gled vi ner till Sågmyra igen men vek av mot Bjursås på asfaltsvägen. Innan vi nådde bjursås vek vi av mot Lustebo och kom fram i Grycksbo. Över till Haghed via Tönbergs stig och sen var vi hemma. 9 mil blev det och drygt 4 timmar.

Hade lite pyspunkis på framhjulet. Ett par gånger under passet sprutade det Stan's ur däcket men det verkade ändå hålla rätt tätt. Nya däck är på väg.

Pappa, även känd som Goeran/Göran, hittade några riktigt fina stigar åt oss!

Sprucken

2009-05-02T20:59:00.000+02:00

Under dagens cykeltvätt gjorde jag en fasansfull upptäkt.

Sprucken

Fick lov att flytta över alla delar till vintercykel-ramen, en Orbea Scape. Helt ok den med.

Nytt åk

Jungfruberget TT

2009-05-02T11:52:00.000+02:00

Uppstigning 08:10 idag, det vankades träningstävling på Jungfruberget. En kul idé som Öijer har kommit på.
Kände mig stum efter gårdagens bravader, dock släppte det lite på mitt fjärde och sista varv och jag kunde köra på lite bättre.

Man har väl funderat på att bli en lite mer aktiv bloggare.. vi får se hur det går.

Äntligen

2009-05-02T11:17:00.000+02:00

Som jag har längat. Nu känns det verkligen som att sommaren är i antågande. Gatorna är sopade, det är ljust och 17 grader på kvällarna, stigarna är för det mesta torra och "cykelbrännan" på benen har återvänt. Underbart.

Vad har nu hänt sen sensast jag bloggade? Har varit på träningsläger på Mallorca i 10 dagar under påsklovet. 15 stycken från Falu CK var vi som en tidig måndagmorgon satte oss på planet. Vi bodde i Alcudia som ligger i det nord-östra Mallorca.
Vi hade ett par fina backpass, och några längre inte fullt lika backiga. Man drog väl till med en vurp i en rondell på andra passet. Det hade spöregnat och var snorhalt, min käre klubbkamrat och vän Dan Helin låg innanför mig och gled omkull och drog med sig mig. Det var dock inte Dans fel att vurpan skedde utan hans lånade cykel, en Argon 18, numera känd som "flex-Argon" efter dess otroligt flexiga ram. Cykel böjde sig antagligen i kurvan vilket medförde att Dan gick omkull.
För övrigt hade vi pissväder alla dagar utom en.

Lördagen för 2 veckor sen körde jag min första tävling för säsongen, Mjölbybiken, mycket fin bana, delvis teknisk. Då tekniken inte var på topp studsade jag mest rund på stigarna. Kände av halsen på morgonen men startade ändå, det var oklokt då det ledde till en knapp veckas förkylning och missad Kattegattstour.

Igår körde jag 1:a Maj-loppet i Kvänum. Läcker bana på snabbåkta stigar med hopp och velodromkurvor.
Starten gick, maxistart vettu, junior och elit samtidigt, kan det bli annat än trångt? Aja, kom med någorlunda, låg bakom Mikael Salomonsson halva första varvet och det kändes helt ok. Tills en mindre stock fastnade i kedjan/bakväxeln, blev tvungen att stanna och pilla med den ett tag så alla försvann. När kvisten var ur vägen blev det väl att dunka lite hårdare ett tag, tills nästa misär. Punkering på andra varvet. Löpte 1,5 kilometer innan jag kunde byta framhjul i tekniska z0nen. Jag var sjukt långt efter när jag satte mig på cykeln igen. Men det var ingen fara, banan var ju som sagt riktigt läcker så jag hade rätt kul ändå.

Det är väl typ vad som har hänt. Eller det har hänt annat också men jag har skrivit tillräckligt för nu.

Sommar nu tack.

2009-03-18T21:03:00.000+01:00

Tjena!
Det var inte igår jag bloggade, beklagar uppehållen. Träningen går fint, drygt 3 veckor kvar till första tävlingen. Dock har inte Alman fått sitt premiärpass ännu, den står sen 4 dagar tillbaka på mitt rum och väntar på torra vägar utan salt. Däremot fick den nytt vevparti, pedaler och sadel igår. XT vevpartiet byttes ut mot XTR, Exustar pedalerna byttes ut mot ett par Crankbrothers TI och sadeln byttes från Orbeas originalsadel till en vit Selle Italia SLR. Tjänade 3 hg på det hela vilket var mer än förväntat, cykeln väger nu 9,7 kg.

För övrigt skiner nu mera solen över Falun och sprider vårglädje. Nice!

Take care dudes!

Mjaa

2009-01-15T19:26:00.000+01:00

Det var ett tags sen man uppdaterade bloggen nu. Det har hänt en del sen sist, det har varit jul och nyår. Julen tillbringades i Sundsvall för att sedan dra vidare norrut till Strömsund innan att slutligen återvända till Falun och fira nyår med nära och kära.
Efter nyår hade jag en veckas jullov kvar, jag spenderade större delen av denna vecka med min gode vän Joakim Rissveds. Vi firade ett år som vänner btw.

Träningen går fint. Har kört mest skidor under vintern men även en hel del spinning och ett pass cykel ute. Snön smälte dock bort häromdagen så hur spåren ser ut nu är en fråga som ska besvaras inom kort.

Mjovars.
Vi får hoppas att alla får ett gött 2009 nu då!

Lucia

2008-12-13T14:08:00.000+01:00

Årets lucia bjuder nog på glögg, pepparkakor och lussebullar så fort mamma kommer hem. Det sägs att hon och pappa är och införskaffar årets julklappar.
Själv sitter man och filar på en recension av boken Snabba cash. Rätt nice. Fin utsikt från fönstret nu när det kommit lite mer snö, kanske 2 dm? Man vet inte förens man har mätt. Vi får se vad som
händer idag, inga planer än så länge.